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韭菜籽枸杞粥——补气血滋阴明目
2022-05-09

韭菜好吃,大家都喜欢,韭菜籽是不是被大家所忽视了呢,其实韭菜籽也是可以食用的,也具有保健养生的作用哦,而且吃法有很多,可以煲汤,也可以煮粥哦,下面就来介绍一款韭菜籽枸杞粥的做法。

韭菜籽枸杞粥

韭菜籽枸杞粥所需材料

主要食材大米、韭菜籽、枸杞、白糖、葱

韭菜籽枸杞粥的做法

1、大米洗净冷水泡发。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。

3、加入韭菜籽、枸杞煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。

韭菜籽枸杞粥的功效与作用

韭菜籽可以助阳固精,枸杞平补肝肾,将韭菜籽和枸杞搭配在一起熬煮成粥,非常适合阳痿遗精的男性食用,蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、硫化物、苷类、钙、铁、钠、磷、镁丰富。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。韭菜籽和韭菜的作用差不多,具有补肾养肝的作用,而且和枸杞一起搭配可以明目养肝,具有润肺滋阴的功效哦。大家平时的时候不妨试试这样的粥品,有很好的保健功效。

韭菜籽枸杞粥的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,补气血滋阴明目补肝肾,大家可以放心食用。

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