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有哪些让自己突然开心的方法 让自己变快乐的20个方法
2022-05-13

现代人的生活大多数是烦躁的,而且对快乐的感知度越来越低,人似乎很容易就变得不开心,学会让自己开心,治愈自己是一件重要的事,有哪些让自己突然开心的方法?下面八宝网小编就带来介绍。

有哪些让自己突然开心的方法

1、会刷爱豆的图片与视频,会吃点喜欢的东西,会到处走走,好像不知不觉就被治愈了

2、将正常吃饭时间拖后几个小时,然后吃顿好的

3、看自己喜欢的人的照片。如果真的特别难过的话看朋友丑照。

4、看电影,花点时间思考一下现在的状态,给自己做好吃的,卷花卷,做蛋糕,做料理,做烘焙,人越大越没成就感,于是想点办法取悦自己

5、实在不行就哭一场睡一觉,醒来继续做个没心没肺快乐的干饭人。

6、整理东西,扔掉不喜欢的东西或者垃圾,看着整洁的房间就很舒服,然后累了睡一觉,神清气爽!

7、喜欢边散步边听歌唱歌!放空自己,实在不行就边走边哭!

8、狠狠的吸一下自己的爱猫,不管他愿不愿意。

9、最治愈的方式就是躺进被窝里睡一觉。

10、锻炼身体。慢跑或者无氧运动,糟糕的情绪仿佛会随着汗水排出。

对大多数人而言,能让自己突然小开心的瞬间,其实是突然获得了一个可以自主支配的小权限的瞬间。

比如突然获知可以提前下班,多出来额外的几小时属于自己。或者突然获得了额外的奖金,这个月有了预算外的一点收入,可以买期待已久的东西。突然收到了一份祝福和小礼物,枯燥的生活多了一丝关系的温馨和暖意……等等。

如果自己没有机会获得这些突然的小惊喜,那么我们可以在日常多照顾自己的感受,让自己的状态保持在不错的位置。然后可以在自己有能力时,给身边的人一个小惊喜,在对方措手不及的喜悦中,自己也会体会到关系中那种同步的小开心。

让自己变快乐的20个方法

1. 闲暇时去看看人间烟火气。

成年人的世界,要兼顾工作和家庭两全,压力背负太多,常常会觉得喘不过气。

不如趁着闲暇时,去菜市场、小吃街、广场等地散散步,感受下真实存在的人间。

生活本该有滋有味,日子亦能活色生香,别丢掉那颗浸透人间烟火的心。

2. 偶尔留出私人空间,享受独处的静谧。

独处是一种特别的能力,在独立空间里享受自由,独来独往中别有一番自在。

生活太过拥挤,人群时而吵闹,偶尔给自己腾出一个私人空间,能使身心更加健康。

3. 保证充足的睡眠时间。

睡眠是治愈一切烦恼的最佳捷径,熬夜伤的不止是身体,还有你的活力。

早睡早起,适当午睡,才能有更充沛的精力去面对人生万难。

4. 定期体检,健康大于一切。

人在年轻时想要的太多,等到失去太多,终会明白:身体无病,是所有幸福的源头。

记得做好体检的规划,工作再忙,生活再乱,也别忘了检查下身体是否安好。

5. 不再乱发脾气,不被情绪左右。

衡量一个人是否成熟的标志,就是看他能否平和的面对世事。

不对亲近的人发脾气,不任由自己的心情做事,能控制好情绪的人,才能过好这一生。

6. 找到适合自己的减压方法。

或许是游泳、泡澡、爬山、看电影、品尝美食,总有一个片刻能让你远离尘嚣。

7. 练习空杯心态,学着放下。

杯子中装着咖啡,人们会说这是一杯咖啡,杯中装着饮料,人们会说这是一杯饮料。

只有杯子空着,人们才会说这是一只杯子。

学着放下不属于自己的东西,唯有保持空杯心态,才能拥有更多。

8. 晨起对着镜子微笑,找回自信。

每天晨起经常对镜子里的自己笑一笑,不仅能找回自信,还能改善容颜。

9. 坚持运动。

运动是一切生命的源泉,久坐或者长时间躺着都会让人越来越废。

养成运动的习惯,经常跑步、瑜伽、健身等,才会收获活力满满的人生。

长期运动,久而久之,你也会遇见一个崭新的自己。

10. 保证有效持续的输入。

不论是看优质电影,还是阅读优质书籍,都是给大脑充电的最佳方式。

人要处理和应对的事情繁杂且多,只有保证有效持续的输入,才能继续往前奔跑。

看的书多了,知识面就丰富了,看待问题的角度也就宽广了,做事的方法也会灵活许多。

11. 减少刷朋友圈的时间。

总有一天你会明白:很多社交都是无效的,别人的动态与自己无关。

控制自己经常刷朋友圈的冲动,把重心放在充实生活上,日子过得有质量才是真正的幸福。

12. 凡事提前10分钟。

老话里常说:凡事预则立,不预则废。

改变一个人,从做事提前10分钟开始。

有效的利用每分每秒,把每个10分钟累积起来,就是提升效率的开始。

13. 每晚睡前进行复盘。

清楚知道自己每天做了些什么,才能清晰看到自己的成长轨迹。

睡前洗漱完毕后,将当天生活做个复盘,制定一个新的策略,完善自己的人生规划。

14. 每周整理一次房间。

一个人的房间里,藏着自己的福气和未来。

周末时,静下心来清扫屋子里的角角落落,心情也会由阴转晴。

家越干净,心越清静,人越有福。

15. 每月做一次断舍离。

人到了一定年龄,不是做加法,而是应该学会给生活做减法。

该扔的物品要扔,消耗自身的关系要断,不必要的欲望要舍,多余的负累要离。

每个月整理一次生活,舍弃“不需要、不合适、不舒服”,便能拥有真正的自在。

16. 每年至少旅行一次。

世界是一本书,而不旅行的人只读了其中的一页。

旅行,是一种生活方式,而旅行的意义,只有在路上才能懂得。

17. 常回家看看。

工作再忙,也别忘了给父母打个电话,不论走的多远,也别忘了回家的路。

18. 守好心底的善良。

人这一生,所有的事情都离不开“因果”二字。

常做善事,必能结善缘,得善果。再难的日子,也要守好做人的底线:善良。

总有一天你会发现:人生中的所有惊喜和好运,都是你日积月累的人品和善良。

19. 说话柔软,内心坚硬。

人到中年,一颗坚硬的心是生活的必需品,但你也可以试着做一个温柔的人。

言语间让人舒服,态度上让人暖心,既有温度,又有高度。

如果自己足够温柔,世界也会对你温柔以待。

20. 所谓幸福,就是求仁得仁。

人生最好的状态是什么样?

用喜欢的方式,过完幸福的一生,知足常乐,人间值得。

活在当下,才能过好当下;幸福掌握在自己手中,才能无忧无虑。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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